Sfat 1: Se recomandă ca din alimentele consumate în această perioadă să facă parte obligatoriu şi cele cu putere mare de detoxifiere: grepfrut, ceai verde, ceai de păpădie, struguri, pepene, mere, avocado, sfeclă roşie, morcovi, usturoi. Sfat 2: Se recomandă, pe cât posibil, să nu se consume şi fructe şi legume la aceaşi masă. Este extrem de benefic sa includeti 2 zile de consum de alimente proaspete si 3 zile de consum de sucuri proaspete in cele 5 zile ale dietei de detoxifiere a ficatului. Cu toate acestea, pentru cei care o pot face, prelungiti la 5 zile perioada in care sa consumati numai sucuri proaspete, in vederea unor rezultate optime ale detoxifierii. Ziua 1 Reacția organismului la detoxifiere. Durerile de cap, balonarile, crampele, iritatiile si inrosirile pielii sunt simptomele atribuite autointoxicarii. Este posibil ca la unele persoane, aceleasi simptome sa apara si in momentul in care au inceput o cura pentru dezintoxicarea organismului. Acestea sunt de fapt reactiile la dezintoxicarea Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea hepatică se numără grapefruitul, morcovul, sfecla, ceaiul verde, merele, uleiul vegetal presat la rece, lămâia și varza. Cand ai nevoie de o dieta de detoxifiere a ficatului? 1. Consumi alimente bogate in grasimi saturate (uleiuri hidrogenate, mezeluri, carne grasa, margarina, unt, grasimi vegetale, pateu). 2. Ai o dieta bogata in carbohidrati rafinati (paine alba si alte produse cu faina alba, produse de patiserie, biscuiti, paste). 3. In timpul și după dietele de detoxifiere nivelul de energie creste, concentrarea si somnul se imbunatatesc, pielea se curata, iar kilogramele dispar usor. Rinichii, ficatul, colonul, plamanii si pielea filtreaza și elimina cele mai multe toxine din organism, de aceea trebuie sa avem grija de ele. Referinte: j08Z2. Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea hepatică se numără grapefruitul, morcovul, sfecla, ceaiul verde, merele, uleiul vegetal presat la rece, lămâia și varza. Unele ceaiuri pot sustine funcția de detoxifiere a ficatului, și anume: Ceaiul verde. Ceaiul verde este acea infuzie care are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, unul dintre ele fiind faptul că are un conținut foarte mare de antioxidanți. De asemenea, este și un tonic excelent, util atunci când te simți lipsit de energie.

detoxifiere ficat si colon